Домой / Диеты / Как правильно пить воду,что бы похудеть.
водная диета.1

Как правильно пить воду,что бы похудеть.

Диета на воде
Если выпивать за 30 минут до еды один или два стакана воды, то это поможет сбросить вес до 5 кг в неделю, но за целый день надо выпить 2,5 литров воды, вода лечит запоры, для почек это идеальное средство.

Еще в воду можно добавить лимонный сок, чувство голода пропадает, конечно же через какое- то время голод возвращается, но вы уже не так будете кидаться на еду, а с этим также уходит вес, если конечно у вас нет заболеваний эндокринной системы, а вот гормональный фонд при помощи воды на голодный желудок восстановить можно, вы будете знать меру в еде, только с водой- то не переборщить, 2,5 литра в день достаточно, чтоб почки могли активно выполнять свои функции

Как снова вернуться в режим легко и просто?

1 ДЕНЬ: Вспоминаем про воду. Начинаем пить норму воды (30 мл воды на 1кг веса за день). Выпиваем, стакан воды за 30 минут до приема пищи. После еды можно пить через 40 мин. Питаемся, как привыкли.

2 ДЕНЬ: Собираем всю еду, которую планировали съесть за день и делим ее на 5 приемов пищи. Любую еду, то, что Вы едите все последние дни, главное ее съесть не как раньше, а за 5 приемов пищи! Не забываем про воду.

3 ДЕНЬ: Пьем воду, едим 5 раз в день. Убираем все сладкое, выпечку, майонез. В остальном — едим, как хотим.

4 ДЕНЬ: Обращаем внимание на способ обработки пищи, исключаем жареное на масле. Можно: варить, тушить, запекать. Помним про воду, не забываем про 5 приемов пищи.

5 ДЕНЬ: С этого дня убираем углеводы с ужина, едим белок + овощи (не забываем все предыдущие пункты).

6 ДЕНЬ: Вы готовы полностью вернуться к правильному питанию. Это было не так трудно, правда?

Источник.

Проверьте также

скраб для кишечника

Супер скраб для кишечника.

Супер скраб для кишечника. Пью утром, а вечером готова расцеловать свои весы. Весна, лето, поход …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code